Edición Fitness Flexible | Femenino

Cada edición de NP Discipline ha sido diseñada estratégicamente para cubrir las necesidades reales del día a día en cada disciplina, más allá del entrenamiento.

La agenda incluye un seguimiento diario de tus sesiones y su respectiva recuperación, alimentación, descanso, cardio, hidratación y en algunas versiones, los pasos. Podrás registrar tu evolución físico-técnica, en qué fase te encuentras dependiendo del deporte que practiques, tu nivel de energía semanal, el mindset con el que afrontas tus objetivos, etc.

Además, hemos creado una zona de ajustes para que actualices cambios en tu rutina y una sección de observaciones avanzadas con preguntas clave para ayudarte a potenciar tu rendimiento. En caso de las mujeres también existe un espacio para el ciclo menstrual.

Todas las unidades tiene un formato US Trade (152 X 229 mm) con páginas de 60# (89 g/m²) impresas a color. La encuadernación en espiral ha sido seleccionada para mayor comodidad.

La Edición de Culturismo Femenino no viene encuadernada en espiral debido al número de páginas.

Su duración es de seis meses, salvo en las ediciones especiales de culturismo (preparación, peak week y post-competición).

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• -España: 10–12 días
• -Francia: 8–10 días
• -Alemania / Países Bajos: 12–14 días
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