Edición Trail Mountain

La agenda deportiva versión Trail Mountain (6 meses) ha sido diseñada para gestionar tu esfuerzo en el desnivel y sostener tu progreso en contacto con la naturaleza.

Incluye seguimiento diario de tus entrenamientos, recuperación, alimentación, descanso, e hidratación. Registra tu evolución físico-técnica de forma específica: empuje en subidas, control en bajadas, fatiga acumulada, peso corporal, pesadez en piernas, lectura del terreno, adaptación al desnivel, etc. Anota en el calendario a qué bloques vas a dar prioridad cada mes: base aeróbica, tirada larga, test corto, fuerza…

Además, la agenda incorpora una zona de ajustes para que actualices cambios en tu rutina y una sección de observaciones avanzadas con preguntas clave para ayudarte a potenciar tu rendimiento. En caso de las mujeres también existe un espacio para el ciclo menstrual.