Edición Running

La agenda deportiva versión Running (6 meses) ha sido diseñada para gestionar tu ritmo en carrera y acompañar tu evolución desde un enfoque completo.

Incluye seguimiento diario de tus entrenamientos, recuperación, alimentación, descanso, e hidratación. Registra tu evolución físico-técnica de forma específica: estabilidad en zancada y giros, fatiga acumulada, ritmo sostenido bajo fatiga, peso corporal, respuesta ante molestias o roces, criterio estratégico en tiempo real, etc. Anota en el calendario a qué bloques vas a dar prioridad cada mes: base aeróbica, fuerza…

Además, la agenda incorpora una zona de ajustes para que actualices cambios en tu rutina y una sección de observaciones avanzadas con preguntas clave para ayudarte a potenciar tu rendimiento. En caso de las mujeres también existe un espacio para el ciclo menstrual.