Edición Fitness

La agenda deportiva versión Fitness (6 meses) se ha creado para estructurar tu estilo de vida dentro y fuera del gym, cubriendo tus necesidades meticulosamente.  

Incluye seguimiento diario de tus entrenamientos, recuperación, alimentación, descanso, pasos, hidratación y cardio. Registra tus comidas de forma específica: calorías, macros y suplementación. Mide tu nivel de hambre, palatabilidad y saciedad del día. Selecciona en qué momento te encuentras (fase de mejora, definición, recomposición corporal, mantenimiento o en lesión) y analiza tu evolución física de forma quincenal. Monitoriza tu energía semanal y revisa tu mentalidad de forma mensual.

Además, la agenda incorpora una zona de ajustes para que actualices cambios en tu rutina y una sección de observaciones avanzadas con preguntas clave para ayudarte a potenciar tu rendimiento en el gimnasio. En caso de las mujeres también existe un espacio para el ciclo menstrual.