Edición Powerlifting

La agenda deportiva versión Powerlifting (6 meses) ha sido diseñada para planificar tus bloques, anotar tus cargas y avanzar con claridad hacia tus nuevos PR. 

Incluye seguimiento diario de tus entrenamientos, recuperación, alimentación, descanso, pasos e hidratación. Registra tu evolución físico-técnica de forma específica: peso corporal, técnica en SBD (estabilidad, recorrido y velocidad), fatiga muscular, tensión residual, movilidad por segmento (tobillo, cadera, tórax…), etc. Monitoriza tu energía semanal y ten en cuenta tus fases (acumulación, intensificación, descarga, test o competición).

Además, la agenda incorpora una zona de ajustes para que actualices cambios en tu rutina y una sección de observaciones avanzadas con preguntas clave para ayudarte a potenciar tu rendimiento. En caso de las mujeres también existe un espacio para el ciclo menstrual.