Edición CrossFit

La agenda deportiva versión CrossFit (6 meses) ha sido diseñada para darle estructura a tus WODs y coherencia a tu estilo de vida funcional.

Incluye seguimiento diario de tus entrenamientos, recuperación, alimentación, descanso, hidratación y cardio. Registra tu evolución físico-técnica de forma específica: peso corporal, percepción de fuerza, movilidad, gimnásticos, transiciones, estabilidad de movimientos funcionales, etc. Anota en el calendario a qué bloques vas a dar prioridad cada mes: fuerza base, haltero técnico, transiciones…

Además, la agenda incorpora una zona de ajustes para que actualices cambios en tu rutina y una sección de observaciones avanzadas con preguntas clave para ayudarte a potenciar tu rendimiento. En caso de las mujeres también existe un espacio para el ciclo menstrual.